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シイラは塩こしょうで下味を付けてから、小麦粉をまぶす。 にんにくはスライスしておく。 フライパンにバター、にんにくを入れ、弱火で香りを出す。 ①の魚の両面に焼き色を付けてから、中ま1 シイラは一口大に切ります。 2 ジップ付き保存袋に漬けダレの材料、1を入れて揉みこみ、冷蔵庫で30分ほど漬けこみます。 3 汁気を切り、片栗粉をまぶします。 4 鍋底から5cm程の高さまで

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シイラ レシピ 人気 簡単-シイラ のレシピ一覧 443品 人気順（7日間） 人気順（総合） 新着順 1 位 PICK UP 白身魚の完熟トマト煮 白身魚（今回はしいら）、完熟トマト（大）、玉ねぎ、人参、ズッキーニ、鶏ガラスープシイラのレシピおすすめ18選！ ムニエルやフライ・和食にも使える！ シイラの人気レシピを18選紹介します。 日本ではあまり馴染みのないシイラですが、クセがなく、どんな料理にしても美味し

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